ジム以外でなにが出来るか
こんばんは。夜分すみません。
本日は上半身中心とランニングも最後に10分ほど取り入れてみました!
明確な目標が出来ました。
体脂肪率15パーセントを切る‼︎
というわけで、早朝ランニングと日々の食事㌍を明日から実行します!
食事については奥様の理解もあり、協力してもらいます( ̄^ ̄)ゞ
こんばんは。夜分すみません。
本日は上半身中心とランニングも最後に10分ほど取り入れてみました!
明確な目標が出来ました。
体脂肪率15パーセントを切る‼︎
というわけで、早朝ランニングと日々の食事㌍を明日から実行します!
食事については奥様の理解もあり、協力してもらいます( ̄^ ̄)ゞ