ジム以外でなにが出来るか
こんばんは。夜分すみません。
本日は上半身中心とランニングも最後に10分ほど取り入れてみました!
明確な目標が出来ました。
体脂肪率15パーセントを切る‼︎
というわけで、早朝ランニングと日々の食事㌍を明日から実行します!
食事については奥様の理解もあり、協力してもらいます( ̄^ ̄)ゞ
筋肉痛が気持ちいい
こんにちは!昨日はなんとか1時間時間を作ってジムに行けました^ ^
今日は胸、肩、腕、背筋が筋肉痛!
とても気持ちいい!
怠けてるわけじゃないんだよ
こんにちは。
日曜もジムに行けなかったな〜水曜も100%行けないしな〜
家族サービス優先となり、何より家族が一番!
この日曜はしっかり取り返す気持ちを持ちつつ日々過ごそう‼︎
家でできることもしっかり取り入れて行かないと!
日記怠けました。すみません
こんにちは。
今週水曜は1週間ぶりにジムに行きましたm(__)mちょっと体調を崩し、無理をしなかったというのが言い訳です。。
カラダが資本‼︎
自分磨き‼︎
男磨き‼︎
この日曜もなんとか夕方から行けるように時間を作るぞ!
嫁も公認か
こんにちは。
昨日もしっかりと充実したジム生活を送ることが出来ました!
そして、何よりも嫁が「水、日曜の朝はジムに旦那がいく」ということをやっと理解してもらえたことが一番の収穫かな( ̄∇ ̄)
自分磨きには家族の理解が必須ですね!