こんにちは。 昨日もしっかりと充実したジム生活を送ることが出来ました！ そして、何よりも嫁が「水、日曜の朝はジムに旦那がいく」ということをやっと理解してもらえたことが一番の収穫かな(￣∇￣) 自分磨きには家族の理解が必須ですね！

今日も朝からジム通い 昼から家族で海遊館に行くために1時間弱で切り上げて帰宅(￣∇￣) だからこそ、集中することができた！ やっぱり朝は行動力が一番高い！ この日曜もお出かけだから、今日のイメージをしっかり忘れないように！

昨日は朝9時から約1時間ジム。。。約。。。 実を言うと45分ほどで帰ってきました(;o;)物足りなさがあった日でしたが、そんな小さいことをここで、言うのはやめます(￣∇￣) だって家族が一番だから！ 家族との時間を優先する！ 隙間時間を自分磨きに使う！ そ…

おはようございます！ 昨日はお出掛け予定だったので、朝一番にジムにレッツゴースタイルでした^ ^ 朝からの筋トレはとても気持ちが良い^ ^ 集中力は起きてからどんどん1日かけて下がってくるので、朝が一番意識高めですることができる！ 筋トレに限らずどん…

こんにちは。 昨日は家族みんなでUSJに行って来ました^ ^久しぶりすぎて大人も楽しんじゃいましたが、何と言っても娘が楽しそうに笑ってる顔が見れてなおハッピー^_^ というわけで、ジムには行けませんでした。。だから寝る前かに家で筋トレ…出来ませんでし…

今日の大阪は雨〜ついに梅雨入りみたいですね。本当は娘と動物園に行く予定でしたが、延期になったためジムに行くことに^ ^ 今日はいつもの重量に上乗せかつゆっくり筋肉を意識しながらのトレーニングを心がけた。 その結果が平均1セットが8回！ 10回できる…

今日も怠けずジムに行くことができた！ 午後からはバスケで有酸素運動もしっかり取り入れることができた。 下半身はボロボロだw とはいえ、水、日曜のルーティンになってきていると実感するようにもなった^ ^習慣づけは良いことだとわかる。 でも… 来週はど…

昨日は先週日曜のバスケ&ジムとはりきったおかげで、疲労が取れないままのジムでした。。 自分の身体が回復するまでの時間を把握する良い機会だったと前向きに考えるようにしよう(๑˃̵ᴗ˂̵) 歳も歳だし、軽めに調整することも最終目標を達成するためには今後必…