こんばんは。日曜からまさかの手足口病！娘から頂戴しました。 日曜はバスケで疲れ切った身体から免疫が低下したのか、急にきました。皆さんも本当に気をつけて下さい。 とんでもなく、苦しいですよ！子供は痛く無いらしいですが、大人はとんでもなく痛い。 …

こんにちは！昨日はなんとか1時間時間を作ってジムに行けました^ ^ 今日は胸、肩、腕、背筋が筋肉痛！ とても気持ちいい！

こんにちは。 日曜もジムに行けなかったな〜水曜も100%行けないしな〜 家族サービス優先となり、何より家族が一番！ この日曜はしっかり取り返す気持ちを持ちつつ日々過ごそう‼︎ 家でできることもしっかり取り入れて行かないと！

こんにちは。 今週水曜は1週間ぶりにジムに行きましたm(__)mちょっと体調を崩し、無理をしなかったというのが言い訳です。。 カラダが資本‼︎ 自分磨き‼︎ 男磨き‼︎ この日曜もなんとか夕方から行けるように時間を作るぞ！