ジム以外でなにが出来るか

こんばんは。夜分すみません。

本日は上半身中心とランニングも最後に10分ほど取り入れてみました！

明確な目標が出来ました。

体脂肪率15パーセントを切る‼︎

というわけで、早朝ランニングと日々の食事㌍を明日から実行します！

食事については奥様の理解もあり、協力してもらいます(￣^￣)ゞ