10回1セットが出来ないぐらいがちょうどいい

今日の大阪は雨〜ついに梅雨入りみたいですね。本当は娘と動物園に行く予定でしたが、延期になったためジムに行くことに^ ^

今日はいつもの重量に上乗せかつゆっくり筋肉を意識しながらのトレーニングを心がけた。

その結果が平均1セットが8回！

10回できる筋力がつけばまた重量を上げてを繰り返していこう(๑˃̵ᴗ˂̵)