2017-09-03から1日間の記事一覧

ジム以外でなにが出来るか

こんばんは。夜分すみません。 本日は上半身中心とランニングも最後に10分ほど取り入れてみました! 明確な目標が出来ました。 体脂肪率15パーセントを切る‼︎ というわけで、早朝ランニングと日々の食事㌍を明日から実行します! 食事については奥様の理解も…